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Santé mentale: Comprendre sa psychologie en vidéo

L’outil en ligne «Conte sur moi» créé à l’Unifr a pour but de sensibiliser à la santé mentale de chacun. Interview de Cherine Fahim, qui l’a piloté.

Parmi les grands classiques de la pensée exagérée: celle de tenir les autres à tort pour responsables de ses émotions. © Unsplash/photo prétexte
Parmi les grands classiques de la pensée exagérée: celle de tenir les autres à tort pour responsables de ses émotions. © Unsplash/photo prétexte

Claire Pasquier

Publié le 10.06.2024

Temps de lecture estimé : 4 minutes

Quel est le point commun entre Atlas le titan, le Vilain Petit Canard et Dr. Jekyll et Mr. Hyde? Tous souffrent de distorsions cognitives – ces pensées erronées, dysfonctionnelles, exagérées ou irrationnelles. Ces schémas de pensée qui nous traversent tous un jour ou l’autre avec plus ou moins d’intensité: se dire qu’on est un échec, dramatiser une situation, tirer des conclusions sans preuve, se blâmer pour les émotions des autres…

Dans un projet à visée pédagogique et intitulé «Conte sur moi», une équipe de recherche du Département de psychologie de l’Université de Fribourg a mis en scène ces principaux schémas de pensée dans dix courtes vidéos présentant un conte ou un mythe bien connu. La vidéo est suivie d’un questionnaire à choix multiples et permet de comprendre ce qui se joue dans la tête des personnages et de se mettre à leur place. «Il n’y a rien de mieux que le récit pour apprendre quelque chose. C’est tellement inné», partage Cherine Fahim, docteure en sciences ne

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